ジム通いが続かない人のための対策

モチベーションを維持する課題

フィットネスジムに通っていても続かないという悩みを耳にすることがあります。その理由としては、一人でやっているのでモチベーションの維持が難しいという理由も挙げられます。

モチベーションの維持は一人でジム通いをしていると難しいケースがあり、結果が出なかったり、トレーニング方法がわからない、忙しくて行かなくなりそれきりになってしまったという事もあります。

対策としては、マンツーマンで行うプライベートトレーニングを利用する方法があります。

専属トレーナーと行うトレーニング

フィットネスジムで最近人気が高まっているのがパーソナルトレーニングが受けられるジムです。

専属トレーナーが利用者一人一人の為にトレーニングメニューを作ってくれますし、メニューは利用者一人一人の運動の経歴や体質、なりたいボディラインなどに合わせて作られますので、こなすだけで効率よく減量やボディメイクをすることができるメリットがあります。

マンツーマンで行う結果が出やすいトレーニングなら、無理なく続けられます。

【参考記事】パーソナルトレーニングジムが初心者でもおすすめな理由

食事管理がしてもらえるジムも

フィットネスジムに通っていて続かないという人の為にできる対策は、初めからパーソナルトレーナーのいるジムに通う事です。

マンツーマンのトレーニングは他人の目を気にすることなくできますし、なおかつ一人でメニューを作って取り組むよりも結果が出やすいのが特徴です。

トレーナーによる食事指導なども受けられるジムもありますので、カロリーコントロールが苦手という方はトレーニングとカロリー計算の両方が出来て便利なシステムです。

【参考記事】パーソナルトレーニングジムの選び方について

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